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散步可以减肥吗？
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问题详情：
医生最近由于胃口比较好，吃的比较多，体重自然而然的就增涨了好些，我没活动的习惯，培训回去直接躺床了，但是看着体重一斤斤的飞涨，还是不能够理解，就想着饭后多散步减节食，您好医生散步能节食吗？有效果吗？
答：
很高兴为您解惑问题。散步是不能够节食的，如果想节食的话一定是，晚饭后三十分钟以后应当快步走，而且这个走路的时间应当超越六十分钟以上，方才能超越体内的脂肪燃烧，能量代谢进去，方才能超越个节食的效用。散步只好是超越个增进吸收的效用，能超越节食的效用
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