热的流汗能减肥吗

答：

您好，流汗的话是增加身体的水分，并不能够超越节食的效果的，建议您还是快速打开风扇，以免中暑，出了许多汗以后依稀记得要及时的消化水分，以免身体失水。饮食上可以压制许多，不要去吃那些热量高的食物，比如说巧克力、奶茶等，有时间还是多活动吧，节食也是个长期的过程的，是需要有您忍耐的。

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