减肥每天吃多少比较好？

答：

您好，很高兴为您解惑问题。节食的话主要是压制饮食和制订体育锻炼的方案，那么这个饮食必须不定期，定点的来吃晚饭，每天的碳水化合物的摄取要超越二两，不要不合格，对零食就不要吃了，适当的消化水果，消化维生素和微量元素就足够多了，体育锻炼要超越每天，锻练的时间，低于个小

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