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我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？
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我130斤164公分太胖了想减肥，有什么方法吗？本来就胖，成婚后都没做家务，老公也是个吃货，胖了10来斤。现在虎背熊腰的，衣服都不能够穿了。期望大家给我收藏个不伤身体，效果又好的节食方法。
答：
其实对于你的个子来说，130斤也算不上太过会胖。但是必须留意，如果不实施节食活动的话，你的肥胖会专心发展下去，最后让你再想节食就越来越难了。平时吃晚饭的时候尽量多吃许多蔬菜。油腻的，高糖分的食物能不吃尽量不吃。特别是在吃晚饭的时候最好岔开你的注意力。对于那些鱼肉类食物，尽量不要摆在自己的面前。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。