苹果怎样吃减肥？

答：

您好，根据您的叙述，您是因为自己的身体肥胖才备感自卑的，需要有留意的是留意活动，每天晚上建议您去跑步，或者快速走，虽然累也要忍耐，留意早上可以吃好，中午不能够吃撑，晚上饭量要逐渐加量，但不能不吃，期望我们的解释对您有所协助，很高兴为您服务，祝您节食成功。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。