臀部减肥的方法有哪些

答：

减臀部首先要增强活动，每天忍耐做深蹲，每天做5组，分5次做，做完一次放松两分钟专心，或者做单腿下蹲，哑铃马步跳转，还可以贴墙站立法，双腿前伸，双腿之间尽量不要有缝隙，身体靠在墙面上，臀部聚拢伫立三十分钟长期忍耐也有廋臀的效果，每天要多喝水，要忍耐，要有恒心。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。