抑郁自闭悲观如何缓解

答：

患抑郁症以后，必须增强对自身的调养，要始终保持心情愉悦和心态乐观，要多想高兴的事情，防止情萎靡；要多和家人以及朋友聚会，多进去旅行散心。树起个短期和长期的目标，更努力为之拼搏，集中几下悲观的注意力。同时应当到正规私立三甲医院精神病科复诊，由专科医生针对病因采取相应的抗抑郁等药物，心理疏通等方法治疗效果比较好，能有效的纾解病情，乃至于自愈。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。