健康减肥计划该怎么制定

答：

一是，要有自己的信念，有信念才能超越自己的目标，二是，要有规律的生活作息，因为规律的生活作息才能令得自身的新陈代谢正常，新陈代谢正常了才能令得身体超越健康的状态，必须防止暴饮暴食，加班等行径的再次发生，三是，制订个有效行得通的锻炼身体计划，因为熊熊燃烧脂肪最有效的方式就是活动，这样有恰当计划的节食才能完成健康节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。