这样的减肥方法有效吗？

答：

如果只是节食节食，晚餐不吃，也不是一种健康的节食方式。健康的节食方式还是要节食加活动，晚餐可以少吃，有助于对消化道黏膜的调理。吃水果蔬菜热量并不太高。早餐和午餐也可以适当的少吃许多高热量高脂肪食物。同时还要增强运动量，才是健康的节食方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。