一天吃一次饭可以减肥多少？

答：

节食千万千万不能太过极端。一天只吃一顿饭的话，对人的身体危害是非常大的。人体每天最基本的质量供给是1500卡路里，吸收这些食物要占总热量的10%约莫。总的算下来一共要的2100卡路里的样子。三餐必须正常的吃。三餐的热量分配比例是4:4:2。这是人体安全的个基本保障。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。