吃什么能有效快速地减肥呢？

答：

平时要留意饮食，少吃油腻煎炸的食物和零食，过甜的食物，多吃点新鲜果蔬菜，多喝温开水，多吃维生素的食物，平时要增强锻炼身体做活动可以实施跑步，可以打篮球，可以溜冰，做健身操，通过活动的方式来节食。要少食多餐，不要吃得过多过饱。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。