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我，13岁，1米54，有95斤了，怎样减肥？
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问题详情：
今年我13岁，个子有1米54，我的个子在班里面的女同学算高的了，但是我却有95斤，我的体重比我同个子的人要重许多斤我，13岁，1米54，有95斤了，怎样节食我想要苗条一点儿的身材
答：
1米五四，九十五斤是有点微胖，因为你这个年龄正处在生长发育期，首先饮食上必须留意营养均衡，多吃许多瘦肉，少吃许多含热量比较高的油炸食物，平时要留意多活动，缓和足量的活动更擅长你这个年龄，比如说跑步，这样就可以增进你骨头的生长发育，也可以起些节食的效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。