怎样健康的减肥呢？

答：

健康节食的方法就是活动和饮食的方法，要忍耐的实施体育锻炼，长期的体育锻炼不仅可以起些节食的效用，而且对于身体健康也是有好处的，在饮食方面要办到饮食的营养全面均衡，但是要办到荤素配搭好，不要缺肉，少吃零食，而且要多吃新鲜的蔬菜水果

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。