怎么样才能健康减肥呢

答：

想要节食，首先必须管好自己的嘴巴，最好不要在外面吃任何食物，在家里面用餐，决定清淡的食物，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，葡萄等等食物，三餐都不要吃的太饱，并且不要喝任何碳酸饮料，含糖量比较高的食物不要去吃，长时间忍耐一定能节食成功的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。