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我高170厘米中170斤如何减肥更有效？
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问题详情：
您好，本人今年20岁，我高170厘米重170斤如何节食更有效果。我曾经偿试过绝食节食，长跑节食和有价值节食，都是减下来一点儿就已经开始反冲，有时比原来更胖。我应当怎样节食？
答：
节食千万千万不能够绝食，那样太过极端了。节食必须有个科学的规划才行。蛮干只会对身体健康引发很大的危害。增强体育锻炼。平时在饮食方面也必须留意多吃清淡蔬菜。少吃那些糖分比较高，油腻比较大的食物。期望能协助到你。祝你早日节食成功！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。