晚上一直做梦睡眠差怎么办

答：

晚上总是做梦的，这个情况致使了深度睡眠的质量不好，深度睡眠质量不好，直接会影响到精神状态，所以说白天的时候会再次出现精神恍惚的这个情况，长期下来会再次出现一种恶性的循环往复，所以说要想深度睡眠质量好就要实施有关的重新调整，总是讨厌作梦要考量还是因为自己的身体素质比较虚弱的原因所引发的，可以找中医实施几下有关的重新调整。

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