骑自行车减肥效果好吗？

答：

其实在家里买个跑步机，每天实施跑步活动，节食的效果还是比较明显的，骑自行车用于节食的话，一般他的活动的强度远远达不到节食的建议，想要快速的将体重给减下来，必须要将体育锻炼的强度给增强才可以，平时在饮食方面尽量多吃许多小白菜，胡萝卜，青菜，芹菜豆芽等等之类的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。