最有效的快速减肥方法有哪些？

答：

节食急是急不来的，只有脚踏实地的实施体育锻炼，平时有时间就要多活动，千万千万不能够懒惰，如果身体太过懒惰的话不想活动一定是减没法肥的，另外在饮食方面留意清淡饮食，尽量不要吃肉类食物。每天都不能够暴饮暴食，只要你能活动和压制饮食融合得很好的话，体重一定会很快的给你降下来的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。