生理期适合做运动减肥吗

答：

生理期是可以做足量的活动的，比如说跑步，健身房，瑜伽锻练等，但是生理期活动切勿太过操劳，活动强度不宜过大，否则会不断加剧生理期的疼痛。生理期可以决定许多强度不大的活动，比如说跑步。通过跑步来消耗体内过多的脂肪和热量，加快体内新陈代谢，大幅提高免疫能力，方才能更好地超越瘦身效果。

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