每天跑一公里能减肥吗

答：

跑1公里所消耗的热量太少，所以想要节食，建议有氧运动需要有在三十分钟以上才可以消耗脂肪，除活动之外还需要有留意压制饮食，饮食方面留意不要吃热量过高的食物，像是许多煎炸类的，油腻的食物都不可以吃，三餐按时吃，不要过度节食，每顿只吃八分饱，长期忍耐一定可以超越节食的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。