怎么利用经期减肥？

答：

你今年23岁，你想在月经期间节食，那你不管是在月经期还是在平常非月经期，你都要少吃多动，也就是说你每天吃出去的热量要低于你每天消耗的热量，长期坚持下去才能节食，在月经期并没有特别的节食效果。节食是个长期的事情，并不是几天就能减下来的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。