月经推迟是从哪天算起？

答：

月经的周期是从上一次月经的第一天到下一次月经的第一天来实施估算，正常周期如果为30天，提早或者推后一周都属于正常的范围情况。月经来潮前期必须留意防寒，不要使自己情绪震荡太大，不要过度操劳。饮食上要防止极冷油腻辛辣刺激的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。