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不吃药如何减肥？
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问题详情：
我从小体质虚弱吃了许多药，因为激素原因致使我的身体已经开始肥胖，我现在停药了想已经开始节食，所以现在不想喝药节食，不吃药如何减肥？最好是用不着喝药但是可以不病发的节食方式
答：
如果不想喝药，最好的节食方法就是锻练互相配合饮食，一同节食，平时多做许多有氧运动，走路，跑步，做仰卧起坐，骑自行车，溜冰都可以节食，还可以大幅提高机体抵抗力，平时饮食也要留意，少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃油炸膨化食品和甜食，晚餐尽量少吃。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。