想健康减肥，有什么好方法吗？

答：

对于正处于上中学阶段的朋友想要节食的话，在饮食方面是关键，必须压制，尽量不要过多的摄取热量，三餐多吃许多蔬菜，如小白菜，胡萝卜，芹菜，大白菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，豆芽，土豆等等都是可以的，肉类食物尽量不要吃。另外有时间的话必须多做活动，千万千万不要老是坐着练习。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。