Ta老师题库
每天早晨坚持跑步能减肥吗？
5 查阅
问题详情：
我现在165cm，120斤，想要节食。据说想要节食的话，还是需要有多活动，于是我就想在早上的时候多做晨练，多跑跑步，每天早晨坚持跑步能减肥吗？每天跑步对节食有利吗？能节食吗？
答：
每天忍耐跑步，能始终保持个良好的健康状态，一般建议你最好每次跑步忍耐在六十分钟以上，这样的节食效果会更好，一般要留意节食是要讲求活动的强度以及时间的，方才能有效的减低体重，消耗热量，留意饮食，不要吃高热量食物，恰当配搭均匀营养，祝您健康
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。