我太胖了想减肥帮帮我，应该怎么做？

答：

平时要多锻炼身体，多做活动可以跑步，快跑，跑步，做健身操。可以练练瑜伽，平时还要多喝点温开水，少吃油腻煎炸的食物。少吃零食，要少食多餐，不要吃得过多过饱。惯良好的饮食生活习惯。不要节食节食，可以通过活动的方式来节食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。