吃凉薯可以减肥吗

答：

通过吃食物的方法节食效果不是很理想，想要有效的节食，平时要压制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，太过油腻的食品也不要吃太多，最好是吃许多比较新鲜清淡的食物，多留意均衡营养的配搭，然后根据个人的身体情况适当的做许多活动，这样节食的效果会更理想。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。