三胎产后宫缩疼痛难忍怎么办？

答：

生完第三胎宝宝自己三天了，宫缩疼痛难忍，子宫紧缩属于正常的范围的身理现象，放松心态，不要紧张，建议您适当的运动，防止操劳，多喝红糖水，多排尿，吃温热的容易消化吸收的食品，多吃新鲜蔬菜和足量水果，用手顺时针推拿腹部来纾解疼痛，确保充足的深度睡眠，与宝宝同步歇息，留意外阴部的卫生，预防工作传染。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。