颈肩背肌肉紧张疼痛如何缓解

答：

再次出现了肌肉紧张疼痛的这个情况，想要实施纾解，那么首先可以实施几下推拿，冷敷是可以获得很好的稳定的，而且长时间的始终保持一种姿势坐在那里不活动，所以说才会有这种情况的再次发生，还是要在工作的过程当中适当的下来活动几下，走一走，纾解几下自己高度紧张的这种状态都是可以获得稳定的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。