怎么才能减肥不反弹

答：

想要节食不反冲，首先平时必须留意饮食，可以多吃许多所含维生素的食物，比如说蔬菜水果，每天还要多喝许多水，这样能增进新陈代谢放慢，可以协助排出来体内的废弃物，平时千万千万不可以吃许多高油腻，高脂肪的食物，而且还要始终保持活动，这样就会很好的压制体重绝不会再次出现反冲的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。