怎么老是想这件事，太抑郁了，我应该怎么办？

答：

建议患者及时动用心理治疗的方法，并实施适当的体育运动，比如说跑步，羽毛球，乒乓球等，可有效纾解症状，平时要防止压力过大，防止焦虑紧张等情绪，以引起更严重的心理精神疾病，还可以适当的动用许多糖皮质激素实施救治，平时多做许多自己讨厌的事情，岔开注意力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。