怎么样吃才能减肥

答：

可以清淡许多饮食多吃新鲜的蔬菜和水果，在确保身体里营养充足的情况下，晚餐可以不吃或者是少吃许多，这样超越节食的效果是比较好的，还要留意不要吃含有热量高和脂肪高的食物，也要留意不能够吃零食和宵夜，必须留意饮食的卫生，还要留意多消化几下身体里的水分。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。