怎样能快速减肥？或有什么最简单的减肥餐？

答：

节食应该是个循序渐进的过程，没什么太好的捷径，实施节食营养配餐的时候也要恰当，不能够热量太低，否则的话你很难以恢复，节食的人必须三餐定时定量的饮食，反感的就是突然的暴饮暴食，并且应当适当的给与许多活动，像跑步，溜冰等都是比较好的

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