每天消耗多少卡路里才能很快减肥？

答：

一天消耗有多少卡路里可以节食，最主要的还是要看你每天摄取有多少的热量。人体最基本的热量供给是1500卡路里每天。吸收这些食物要占总食物热量的10%约莫。所以总的算下来的话，一天总共要的2100卡路里。所以恰当压制饮食是节食的关键。另外还得增强体育锻炼，不锻练体内的脂肪是没有办法熊熊燃烧掉的。

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