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断奶后减肥怎样有效？
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问题详情：
我生完孩子以后就胖了不少，现在孩子断奶了，我就想减几下肥，断奶后节食有什么有效的方法？
答：
断奶后节食必须要实施高强度的体育锻炼，一开始身体难以承受，慢慢的将活动的强度给提上来，千万千万不要一活动就将活动的强度提得很高，那样的话一定是忍耐不下去了，早晨和晚上都要实施活动，在饮食方面除了三餐之外，尽量不要吃任何零食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。