男士要是胖了怎样减肥

答：

男士节食也是要通过活动和饮食相结合的方法，才能超越比较好的效果，但是节食也是个综合评价的因素，如果说平时没规律的生活方式，晚上的饭局比较多，大吃大喝之后坐在那里不活动很容易长胖的，胖下来是很容易节食，可是需要有长时间的，所以说增加晚上的饭局，必须吃得少许多，清淡许多。

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