营养减肥早餐搭配

答：

[title]早上可以吃什锦水果沙拉，新鲜的果汁和富于纤维素的蔬菜能提供充足的营养。或者是喝杯豆浆再配个玉米；偶尔可以吃高营养蛋白质搭配如鱼、虾、鸡肉等，高蛋白食物为提供的是能量而不是脂肪，所以无须忧心发胖。平时也要留意适当的实施身体活动锻练来始终保持节食效果。

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