来月经怎么减肥最有效？

答：

在来月经的期间节食效果很好，这个是因人而异的，而且要看你要通过哪一种的节食方式节食，其实是个长期的过程，建议还是要决定比较健康的方式是比较好的，要在日常的饮食当中就要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果，同时忍耐实施体育锻炼

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