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怎么才能更好的减肥呢
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问题详情：
因为培训环境的重新调整体重最近越来越胖，偿试过活动和压制饮食但不是忍耐没法太久就是效果不明显，年龄相似的几个闺蜜都已经陆续成婚了，只有我受限于体重一直单着，怎么样方才能更好的节食呢？
答：
想要更好的节食，那么就要通过活动和饮食相结合的这种方法，因为节食并没有其他更好的途径，也没快速节食的方法，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须通过活动和饮食相结合，才能超越比较好的效果，要忍耐锻炼身体，大幅提高身体素质，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。