有简单可靠的减肥方法?

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医生我个室友今年21岁,她是我们宿舍最胖的,我经常看见她因为自己太胖就很不高兴,但是又不知晓怎么宽慰她,想理解几下有没有简单可靠的减肥方法?

答:

简单值得信赖的节食方法是有的,但是必须长期的忍耐,这也是许多人不能忍耐而舍弃,不能节食,成功的原因必须活动和饮食相结合,办到饮食的营养全面均衡,荤素配搭好,但是要少吃多餐,不要暴饮暴食,晚餐要少吃,以清淡为基础,这个很重要,而且要忍耐的实施一项体育锻炼才能有好的效果。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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