早晨健身前吃点什么

答：

可以吃小米粥和鸡蛋，能消化身体分解代谢所需要有的能量，但是不要吃得过饱，在活动后必须多消化许多水分，增进新陈代谢，增进宿便的排出来，有助于我们的身体健康，平时要留意恰当膳食，不要吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，每顿饭不要吃得过饱，吃晚饭时要细嚼慢咽，增强饱腹感。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。