体重80公斤怎么减肥呢

答：

想要节食的话也是可以的，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，离不开活动和饮食相结合的方法，要重新调整好自己的心态，必须忍耐的实施体育锻炼，最好中断在日常的饮食当中，更是要办到营养全面，但是少吃多餐要多吃蔬菜水果，晚饭的时候必须早许多吃，不要吃的太多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。