史上最有效的减肥法

答：

没什么最好的节食的方法，节食是通过活动和饮食相结合的方法，历史上最有效的节食方法也是这样的一种节食方法。因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，是离不开活动和饮食相结合的，所以说必须在饮食方面实施有关的压制，做的少吃多餐，细嚼慢咽，晚饭的时候要少吃，忍耐锻练一定会有效果。

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