月经后减肥法有哪些

答：

饮食上少吃许多低热量的食物，比如说可以吃许多全麦的食品，除了许多水果，但是要留意要不要过度的节食，会引发营养不良，有可能会引来内分泌失调的，还会严重心脏的压力，要互相配合许多体育锻炼，可以决定许多有氧运动，比如说跑步溜冰等，也可以决定去健身房，长期忍耐就会有效果的。

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