夏天怎样减肥有效？或者运动又有哪些方法？

答：

你好！夏天节食的话必须留意自己身体的承受能力。特别是对于许多高强度的体育锻炼决定的话，必须匀称，不能够太极端太过度了。由于夏天天气炎热，决定体育锻炼的时间最好是早晨和晚饭之后六十分钟之后才实施。正常的体育锻炼，夏天都是可以做的，比如说跑步，篮球，羽毛球，乒乓球，跳绳都是可以的，这个是和其它季节没太多区别的。

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