减肥跑步最佳时间是在什么时候？

答：

您好，戴个口罩不就可以了吗？跑步晨跑早晨天亮就可以跑啊，一般跑步最起码的半个小时以上才有一定的效果，时间太短也没什么意义的亲，晚饭后一般六十分钟之后最好，不能够刚吃过饭就去跑步的，胃受不了的亲，但是可以先逛逛的，祝您健康愉快。

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