怎样的饮食可以减肥

答：

如果是想要节食的话，首先在饮食上需要有适当的实施许多压制的，平常吃晚饭的时候吃到六~七分饱就可以了，然后晚餐最好是少吃或者吃清淡一点儿，但是也是需要有办到营养均衡恰当配搭的，而且每天需要有实施六十分钟以上的户外运动，那么能很有效的超越节食的效果的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。