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想减肥，恢复完好身材！要怎么做呢？
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问题详情：
我今年34岁，自从生了孩子我的身材完全变了样，最近我特别想节食，彻底恢复完好身材！但是对节食这个方法也不是很理解，我想问问医生，我要怎么做比较健康？
答：
目前最有效健康的节食办法，就是实施适当的活动，然后互相配合一定的节食，来超越瘦身节食的目的，建议你每天可以适当的做几下有氧运动，如你可以练几下跳绳，跑步，溜冰，这也都对你的节食也很有协助，第三的话，建议你必须稳定自己的饮食结构，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过油腻的食物。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。