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好想减肥，睡前老爱吃东西怎么办啊？
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问题详情：
我个子一米六体重65公斤，是个标准的胖子也是一位吃货，平时讨厌吃巧克力能各种甜，曾经试过各种方法去节食但因忍耐不到底而成功，睡前老爱吃东西怎么办啊？好想节食，可有什么好的方法？
答：
您好，首先建议您惯良好的生活习惯，早睡早起，不要加班。在饮食上稍加重新调整，多吃许多维生素含量较高的食物，防止食用辛辣刺激、油腻的食物。防止食用火锅、烤肉等高热量的食物。少吃甜品、膨化食品等。平时要留意多做活动，多锻炼身体。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。