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怎么做才能有效的减肥呢？
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问题详情：
医生我是一位20岁的女大学生，身材比较肥胖，可是总是减没法肥，想问几下医生，怎么做才能有效的减肥呢？必须多活动吗？饮食方面需要有怎么压制？
答：
为了节食是需要有多活动的。压制饮食量，这是很关键的，如果管不住嘴，节食就会成功的。晚饭必须少吃的，尽量不要吃高脂肪的东西啦，不要吃太油腻的东西了。因为过度肥胖容易致使血糖高，冠心病，动脉硬化等等，为了身体的健康，是需要有适当的节食的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。